半夜摸黑翻冰箱

FjordSauna Flåm

08:30 ~ 22:00

Postboks 50 Besøksadresse: Vikjavegen, Pier, Number 10, 5742 Flåm

96 00 53 05

Credit Cards Accepted

在Flåm住一晚時個人很期待且網路也很推薦的峽灣水上三溫暖－Flåm Floating Fjord Sauna

位於Flåm Stasjon(弗洛姆火車站)南邊沿著湖邊走10分鐘去找10號碼頭就會抵達

在右手邊會有一位大哥負責收費跟清掃的工作也可以跟他詢問現場是不是還有空位

雖然這邊有兩個水上三溫暖房但最好還是先在官網線上預約位子會比較保險喔

像今天左邊的三溫暖房就都被包下來了因此散客共用的只有右邊可以使用

除了費用外也會寫上今天的開放的時段跟水溫是多少請衡量看看身體是否能負擔噢

Location Flåm: Shared Sauna 1,5h

弗洛姆共用三溫暖房1.5小時

Kr. 425

鞋子要放在外面的鞋櫃上而裡頭有更衣室跟12格小的置物格

這片美景與清新的空氣在這裡洗三溫暖真的很吸引人因此雖然價格不廉但還是刷下去了

這裡有清水可以讓身體適應溫度跟沖刷身體殘留的峽灣水

平台上會放有一次性的紙毛巾是為了衛生要在蒸氣室裡頭用來墊屁股的

裡頭的啤酒跟開水可以付費拿取就在離開時跟管理人員付款即可

看著美景並感受蒸氣與紅外線對身體進行理療真的很放鬆與淨化心靈

這裡配備的還是比較現代化好整理的連續加熱式電爐三溫暖

正中央也有一個透明掀蓋跟扶梯可以讓身體泡在湖水中

一旁的按鈕可以將清水注入在石爐上激發更多蒸氣

蒸氣房外頭有樓梯可以上到頂樓吹吹涼風並且欣賞峽灣美景

同時也有一個小跳台可以從上面往下跳水

不過請注意要會游泳的朋友才來這裡跳水因為不諳水性是要自負風險的

不過比起在晚間做三溫暖個人覺得白天會更加心曠神怡也安全許多

天色逐漸步入黃昏剛好洗完肚子餓了可以去尋找晚餐了

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搭乘挪威縮影來到了挪威著名的小鎮－Flåm(弗洛姆)，Flåm同時也是世界第二長峽灣Sognefjord(松恩峽灣)的分支Aurlandsfjord(艾於蘭峽灣)的最深處，因此可以從這裡看見U字型的峽灣景色，同時也是頗富觀光盛名與重要的轉運站，而我們想要好好地探索跟感受峽灣風光，所以就好好地在這住一晚吧。

在這住一晚自然也要好好地安排一下行程，畢竟歐洲不像亞洲那般地便利與熱鬧，每個行程、景點跟餐廳都是有較緊密的開放時間，如何最大化時間的安排就很重要了。而Flåm有一個很熱門的行程非常吸引我，就是在艾於蘭峽灣的岸邊有所謂的水上三溫暖，既能夠體驗到北歐較盛行的三溫暖文化，還能同時享受峽灣美景與獨有的活動，又能夠讓旅途中緊繃又疲憊的身心放鬆，太完美了！

這間Floating Fjord Sauna在Flåm跟Aurlandsvangen這兩個小鎮都有據點，於岸邊搭建了漂浮在水上的三溫暖房，其中Flåm的有兩間三溫暖房，位於10號碼頭旁，從Flåm Stasjon(弗洛姆火車站)往南沿著湖邊走10分鐘就會抵達，這裡消費可以選擇最多12人的私人包場，也可以看是否有共用時段以人頭計價，費用約莫是每人425挪威克朗，其中毛巾需要自備或是可以付費租借。而三溫暖的時段是固定的，08:30、12:30、14:30、18:30跟20:30，每次使用是90分鐘，不同時段間管理員會進去打掃跟整理，不過會依照季節與日照不同才開放部分時段，由於緯度較高日落時間不同，因此可以先查一下該時段是否天色還亮。個人覺得白天時段會更加心曠神怡也安全許多，又想說靠近黃昏或許可以看到不一樣的風景，才挑了18:30的時段過去，不過峽灣的角度是面向北方加上這天雲霧很重也略飄細雨，因此景色倒是沒有特別不一樣，還是挑白天喜歡的時段即可。

而這裡簡單條列一下店家提及需要注意的事項：

• 「游泳跟三溫暖的風險需要自行承擔。」－畢竟是在峽灣游泳，下方不像人造泳池那般有底部，是會沒頂的大自然力量，因此有要來洗三溫暖的朋友們一定要會基本的游泳技能，還有本身有心臟病、高血壓、癲癇症等不適合做三溫暖的人也請注意安全避開。
• 「出於衛生原因，於三溫暖室內您必須坐在毛巾上。」－這個也算是基本的三溫暖禮儀，應該沒有人希望坐在別人濕溽溽的位子上，同時我們也需要毛巾擦乾身體，因此自行攜帶毛巾是必要的，但也可以跟店家付費租用。
• 「我們允許客人每人最多攜帶2個單位的酒精飲料(酒精濃度低於20%)。請避免喝濃烈的酒飲，且三溫暖管理員有權驅逐明顯受到酒精影響的人。」－這個規定蠻貼心的，同時裡頭的冰箱也有擺放啤酒，可以先拿了享用後離開時跟管理員結帳即可，不過要游泳或泡池水的朋友們也請小心酒精上來的危險性就是了。
• 「三溫暖室內不允許攜帶易碎的玻璃或瓶子。」
• 「您可以攜帶小零食在更衣室享用。」－可能也是為了避免有的人泡三溫暖時會血糖驟降，這樣也蠻貼心的。
• 「18歲以下的客人必須有18歲或以上的監護人陪同，且兒童必須年滿 12 歲才能參加共用三溫暖課程。」

由於我是18:40左右現場跟管理員詢問是否有空位，恰巧當時只剩一個位子，而他也很貼心地說因為時間無法用滿90分鐘，因此他有稍微給我一點小折扣，而上三溫暖浮艇時，鞋子可以放在外頭的鞋櫃，而進到室內會有個開放的更衣室，玻璃門後就是三溫暖室，而更衣室內只有一個小帷幕的空間可以讓一個人進去換衣服，而且裡頭沒有廁所，因此蠻多人是一開始就換好泳裝並且穿外衣才過來的，這樣可以省下不少時間，而畢竟在歐洲也比較開放，因此也有不少人是直接當場就換衣服，見怪不怪。另外更衣室內的置物空間其實不大，上方有給12格個人使用的置物方格，但每個人來這裡都嘛是厚外套再加後背包，加上我們身上的衣物也是要放，基本上放了換下來的衣服跟內衣褲就滿了，背包跟外套只能放在下方的歇息座椅上，雖然在挪威治安不錯且大家都是來泡澡的，但還是再注意一下自身行李嘍。

三溫暖室內是L型雙層式木板座位，火爐是比較現代化也好整理的連續加熱式電爐，室內溫度應該是維持在70度左右，靜靜地坐在裡頭感受熱度跟蒸氣籠罩全身，看著遠方峽灣與湖水美景，感覺身體的毒素跟疲憊感都隨著汗水排出，這樣真的很放鬆與淨化心靈，而如果希望更熱燙一些時，一旁的按鈕可以將清水注入在石爐上激發更多蒸氣，會更加速排汗，但要小心肌膚燙傷。室內正中央有個透明掀蓋，可以拉開順著扶梯浸泡在湖水中，但說真的碼頭旁的水流不順，相對外頭的湖水要髒臭，建議還是不要，只要走到艙外跳到湖水中就能感受到更冰涼的湖水，我這天的水溫是12度，但體感上卻不會太過刺激，是蠻舒服的。另外艙房另一側也有個小階梯可以上到艙頂，上方是完全的平台，可以在這吹拂涼風跟欣賞峽灣美景，同時也有個小跳台可以跳入湖水中，可以看到有好多同艙的遊客們都在這跳水跟拍照。另外室內是沒有特別說不能拍照，也看到同艙的美國家庭、法國情侶、挪威年輕朋友們都在裡頭拍照，加上大家都會在這穿泳衣，因此拍照留念或許不是問題，不過還是要注意基本禮儀，也不要隨便拍不合宜的照片跟角度，相信我們台灣人的素質都肯定沒問題的。

整體來說，Floating Fjord Sauna的價格雖然稍高，但設備來說還算現代，整體也算乾淨整潔，能夠在峽灣水上做三溫暖，同時欣賞峽灣美景，又能洗滌旅行至此的疲憊身心，那隨著熱汗排出的壓力與煩惱思緒，靜靜地感受心靈沈澱與身體合而為一的寧靜，來到Flåm旅行如果時間許可的話真的很推薦噢！